Hai să luptăm cu toții împotriva coronavirus COVID19

“Hai Iris să ieșim, că ne întâlnim cu Amedeo.” îi spune Patri fetitei noastre atunci când nu are chef să meargă afară. Amedeo e vecinul nostru care inca n-a implinit 2 ani, la fel ca Iris.

Ieri, in timp ce Patri pregatea cina, dupa un dans impreuna cu fiica mea, i-am vazut de la geam pe Amedeo si pe tatal sau, Tonito. Iesisera la o plimbare. 

Matei, baietelul meu, a venit repede sa-l iau in brate si pe el sa-i vada si a inceput sa bata in geam.

“Nu aude Matei!” a concluzionat Iris.

De obicei, cand ne-ntalnim cu ei, stam asa la povesti ca vecinii. 

Ieri, pentru un scurt moment am simtit un impuls sa-i strig, sa-i rog sa ne astepte sa coborâm și noi. 

Apoi, realitatea m-a pus la punct… 

“Pffff. Oricum n-ar trebui sa ne apropiem unii de altii.”

Am stat si alta data 2 zile doar in casa, dar acum e mult mai greu cand ma gandesc ca vom mai sta multe zile si ca e periculos sa iesim afara. Parca traim intr-un film de groaza si abia astept sa se termine. 

Nu stiu cand va fi asta, dar vreau sa-ti spun cateva lucruri care sa te-ajute sa treci mai ușor peste perioada asta si sa contribuim cu totii la oprirea răspândirii.

E adevarat ca trebuie sa ne pastram calmul, dar e bine sa stim cu ce ne luptam si cum s-o facem.

De ce e periculos coronavirus COVID19

Multi parca incearca sa se incurajeze singuri si vorbesc despre conspiratii, spun ca e doar o gripa, ca mai multi oameni mor din cauza X, sau Y.

Virusul acesta e extrem de periculos si nu trebuie comparat cu gripa. Pentru gripa exista vaccin, iar numerele de imbolnaviri si decese sunt relativ stabile si cunoscute.

Coronavirus COVID19, se răspândește exponențial. Astazi sunt 113 cazuri confirmate in România. Dacă rata de noi îmbolnăviri e în jur de 30% (desi probabil e mai mare) astă seară vom avea cel puțin 146. Dacă rata nu va scădea, în doua săptămâni vom avea 4449 de bolnavi… 

Dar daca e 40%, asta seara vor fi 158, iar peste 14 zile vor fi 12.556. Iar peste 21 de zile, la aceeasi rata de 40%… 132.363. Asta inseamna exponential.

Datele din alte tari arata ca rata de deces e între 2 si 3 procente, mai ales in randul batranilor si a celor cu diabet, sau alte boli cronice.

Un mare procent din persoanele bolnave au nevoie de spitalizare, iar cei afectati mai grav au nevoie de ventilatoare. La un moment dat e foarte posibil sa nu mai fie paturi in spitale, să nu fie destule ventilatoare disponibile, iar doctorii sa nu mai poata face față.

In situatia asta… se va ajunge la un procent si mai mare de decese, asa cum se intampla in Italia.

Am vorbit ieri cu un prieten care e medic la urgente si mi-a spus ca pentru ei e aproape imposibil sa se fereasca.

Cei care nu se tem de infectare pentru ca sunt tineri și sănătoși ar trebui să realizeze că ar putea să transmită boala parintilor, bunicilor, sau altor batrani.

Nu e o gluma. Până la urmă si presedintele a decretat stare de urgenta. Dar nu trebuie sa asteptam ca doar autoritatile sa lupte. Trebuie sa luam in serios asta si sa facem fiecare tot ce putem ca sa ne intoarcem la viata dinainte cât mai repede.

Inainte sa vedem cateva chestii pe care le poti face sa reduci riscul de a fi infectat, sau sa faci forme grave, vreau sa-ti spun…

Câteva informatii despre virusul COVID19

1. Rezista 2, sau 3 zile pe obiecte si suprafețe unde poate ajunge de la bolnavii care stranuta, tusesc, isi suflu nasul, sau elimina altfel saliva.

2. O persoana sanatoasa care atinge o suprafata contaminata si duce apoi mâna la gura, nas, sau ochi se poate imbolnavi.

3. Se poate transmite direct de la un bolnav la o persoana sanatoasa prin aer, in timpul unei conversatii.

4. Perioada de incubatie e de obicei între 3 si 14 zile.

5. Si persoanele care inca nu au simptome pot transmite virusul. 

Din cauza punctului 5, cazul real de oameni care deja sunt bolnavi probabil e mult peste cel al cazurilor confirmate. 

Acum… hai sa vedem

Ce putem face sa ne ferim de inamicul asta invizibil si sa-l oprim

1. Stai in casă

Iesi afara doar pentru cumparaturi si pastreaza distanta fata de celelalte persoane.

Daca e disponibil la tine in oras, pentru chestii precum apa, hartie igienica, sau alte produse pe care nu trebuie sa le selectezi tu personal, foloseste aplicatia Bringo sau alta similara disponibila in zona ta.

2. Poarta masca tot timpul cand esti afara.

Eu n-am mai apucat sa cumpar. Daca si tu ai nevoie, aici sunt cateva video-uri care-ti arata cum sa-ti faci acasa masti.

3. Daca-ti vine sa stranuti, sau sa tusesti du cotul la gura.

4. Cand te intorci acasa dezinfecteaza produsele cumparate.

Stiu ca e lipsa de dezinfectant in farmacii si magazine. Nici eu n-am gasit, nici dezinfectant, nici masti. Doctorul Alexie, din Las Vegas, specialist in boli infectioase, spune ca urmatoarele substante lichide ucid virusul: 

  • alcool in concentratie de 70%, sau mai mare
  • hipocoloritul pentru albirea rufelor – la 1l de hipoclorit cu concentratie de 5% se adauga 9l de apa. Se obține o solutie de concentratie 0.5% care omoara virusii in cateva minute. 
  • apa oxigenata de concentratie 1%

5. Spala-te bine pe mâini cu săpun și apă caldă de câte ori atingi chestii nedezinfectate

6. Dacă tușești și faci febră peste 39, du-te la medic sa-ti faci test sa afli daca ai virusul

7. Dacă ai intrat in contact cu o persoana infectata, du-te la medic sa-ti faci test

Cateva lucruri despre care se vorbeste mai putin in media

1. Daca ai curte sau balcon, stai cat mai mult la soare si aeriseste bine casa. 

anul 1918 – pandemia cu virusul Influenza

2. Febra, desi iti da o stare generala proasta, e o reactie a sistemului imunitar (sau o consecinta a reactiei sistemului imunitar) care lupta impotriva bolii si probabil ajuta la distrugerea virusilor

3. Vitamina D e foarte importanta pentru sistemul imunitar. Poate sa reduca riscul sa fii infectat sau sa faci forma mai usoara. Cea mai bine absorbita e vitamina D3 sub forma de capsule. Eu iau 4000 IU pe zi.

4. Odihneste-te bine.

5. Gestioneaza-ti nivelul de stres. Mai bine citeste o carte decât sa te uiti la televizor. 

6. Exercitii fizice moderate. Daca faci fitness, nu incerca in perioada asta sa te antrenezi la capacitate maxima.

7. Nu face post mai mare de 16 – 20 de ore.

8. Majoritatea alimentelor care lipsesc acum de pe rafturile magazinelor (faina, zahăr, paste, ulei de floarea soarelui) sunt si cele care-ti slabesc cel mai mult imunitatea. Incearca sa le eviti. Mananca un procent cat mai mare de proteine si unul cat mai mic de carbohidrati.

9. Nu lua suplimente de fier decât daca esti deficient pentru ca fierul ajuta virusii. Din pacate majoritatea oamenilor au prea mult fier.


Mai multe despre punctele 3, 6, 7 si 8, poti afla din Ebook-ul Planul Final Să Ai Un Corp Frumos Si Sănătos

Astazi e ultima zi in care il poti cumpara la pret promotional si poti primi BONUSUL SPECIAL creat ieri impreuna cu sotia mea Patricia – 6 Rețete de Mâncăruri Incredibil de Delicioase care nu Te Îngrașe Deloc, dar Îți Cresc Mușchii.

Mâine pretul va crește cu peste 50% si voi inlatura BONUSUL.

Comandă astăzi cartea și află mai multe detalii despre cum poți să-ți crești in doar câteva zile sănătatea metabolică și nivelul de energie. Ca o consecință, probabil și sistemul imunitar va fi mai puternic.


In final, vreau sa-ti transmit toate gandurile bune și multa sanatate tie si celor dragi.

Imi iau ramas bun cu un mesaj de la papa Francisc, citit aseara care m-a ajutat sa dorm mai bine și să mă gândesc cu plăcere la Matei și la Iris jucându-se cu Amedeo, in timp ce eu si Patri vom sta la povesti cu Tonito si sotia sa Florina.

„Seara aceasta, înainte de culcare,

Gândiți-vă la când o să ne întoarcem din nou pe străzi,

La când ne vom putea îmbrățișa din nou,

La momentul în care făcând cumpărăturile împreună ni se va părea o sărbătoare!

Să ne gândim la când ne vom întoarce în cafenele, la pălăvrăgelile noastre, la selfie-urile laolaltă.

Să ne gândim când totul vă fi doar amintire, dar normalitatea ni se va părea un dar neașteptat și minunat!

Vom iubi tot ce până acum ni se părea banal. Fiecare secundă ne va fi fără preț!

Înotatul în mare, asfințitul soarelui, răsăritul, toasturile, râsetele…

Vom râde din nou împreună.

Fiți tari și aveți curaj!” – Papa Francisc

Comments

  1. Lucian Cazac

    Eram absolut ocnvins ca subiectul tau din aceasta Duminica va fi pe aceasta tema. Eh nu prea sunt eu multumit ca din cauza COVRIG asta am pierdut un alt topic cu mult mai interesant si mai pe tematica de interes personal, dar astea sunt vremurile.
    Acum la rnadul tau si acesta este un mod de exprimare prin care poti sa oferi valare ajutor si incredere celor care au nevoie si pentru asta te felicit si la randul meu iti doresc sa ai incredere si putere sa treci peste aceste momente de incercare si rabdare. Mergem inainte si eu zic sa continui sa lucrezi si sa ne oferi valoare din ceea ce sti deja sau experimentezi in prezent. COVRIG asta cu 19 in coada nu ne poate opri sa lucram in continuare la structurarea cunoasterii si dezvoltarea inteligentei personale pe toate planurile, deci nu te opri. Asteptam in continuare lucruri intresante de la tine asa ca what the fuck – let’s rock it !

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.